¾È³çÇϼ¼¿ä? ºÎ³¬È¸¿ø ÃÖÁ¤ÈÆÀÔ´Ï´Ù. ´Ð³×ÀÓ(ÇÏÀ̵å·Î)
1Â÷ Å×½ºÆ®ÈıâÀÔ´Ï´Ù. °¨½Ã¾ó±¼Àº ºñ·Ï ¸ø º¸¾ÒÁö¸¸ Á¦Ç°Æò°¡¶ó´Â ¸í¸ñÇÏ¿¡ ±×·¡µµ Å×½ºÆ® Èı⼠ÀÛ¼ºÀ» ÁøÇàÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌÁ¡ ¾çÇعٶø´Ï´Ù.
Á¦ ÁÖ°üÀûÀÎ Æò°¡Á¡¼ö´Â º°(¡Ù¡Ú)·Î ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
1. ÇϳªÆÄ¿ö Á¦Ç°ÀÇ ´ëÇÑ ±â¾÷ À̹ÌÁö. (¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù)
Çϳª»ê¾÷À̶ó´Â ±â¾÷À» Àú´Â ¿ÃÇØ 7¿ùºÎÅÍ ¾Ë°ÔµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±â¾÷Àº À̶§ºÎÅÍ ¾Ë°ÔµÇ¾ú°í, ±×µÚ·Î º¬¿¡µ¼ °¨¼ºµ¼ Âüµ¼ ÆÄ¿ì´õ¸¦ Ãâ½ÃÇϴ°ÍÀ» ¾Ë°ÔµÇ¾î º»°ÝÀûÀ¸·Î ½áº»°ÍÀº ¾ó¸¶ µÇÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. Áý¾îÁ¦ ¼ººÐµîÀÌ ±Ã±ÝÇϱ⵵ ÇÏ¿© ¹°·Ð »çÀÌÆ®¿¡ µé¾î¿Í¼ ºñ±³ºÐ¼®±îÁö Çغ¸°í Áý¾îÁ¦±îÁö ½áº¸±âµµ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ Á¶±Ý ¾Æ½¬¿î°ÍÀº ÀÎÁöµµ°¡ ¾ÆÁ÷±îÁö´Â Á¶±Ý ³·´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿¹Àü°°Àº°æ¿ì ³¬½Ã¹æ¿¡¼± ÇϳªÆÄ¿ö Áý¾îÁ¦ ÀÖ½À´Ï±î? ¶ó°í ¹°¾îº¸¸é °ÅÀÇ ±×°Ô ¹¼´Ï±î?¶ó´Â ½ÄÀ̾úÁö¸¸ Áö±ÝÀº ¹°°ÇÀ» ¸ÅÀå¿¡ ºñÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ»»ÓÀÌÁö ¸¹Àº Á¡ÁÖ´ÔµéÀÌ Çϳª»ê¾÷ÀÇ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°í Àִ°ÍÀ» ´À²¼½À´Ï´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ÇÑâ ¼ºÀåÇÒ ±â¾÷À̶ó°í »ý°¢µË´Ï´Ù.
2. Á¦Ç°Æ÷Àå µðÀÚÀÎ. (¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú)
¿ª½Ã ¹Ù´Ù³¬½ÃÇϸé ÆĶõ»ö,Ǫ¸¥»öÀÌ ¶°¿À¸¨´Ï´Ù~ ¿ª½Ã³ª Á¦Ç° Æ÷Àå¸éÀº Ǫ¸¥»ö À̱¸¿ä. ±×¸®°í °¨¼ºµ¼ Àü¿ë Áý¾îÁ¦¸é °¨¼ºµ¼ Áý¾îÁ¦ ´ä°Ô Å׸¦ ³»¾ß°ÚÁÒ? ¿ª½Ã³ª Àººû °¹¹ÙÀ§ ±â»ç °¨¼ºµ¼ÀÌ ¶± ÇÏ´Ï ÀÚ¸®Àâ°í ÀÖ±¸¿ä. Á¦Ç° °¡¿îµ¥´Â ÇϳªÆÄ¿ö ¶ó´Â ÅÁö¸·ÇÑ ¹®±¸¿ª½Ã ¸¾¿¡µì´Ï´Ù. Á¦Ç°ÀÇ µÞ¸é¿£ ¹èÇÕ¹ý°ú, Çؼö ÷°¡¹× ¾Ð¸Æ,¾îºÐµî ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô ÷°¡Ç϶ó´Â ±×¸²µµ ÀÖ°í¿ä.
Á¦°¡ º° ´Ù¼¸°³ ÁØ Å« ÀÌÀ¯´Â Á¦Ç°ÀÇ Æ÷ÀåÀÌ ³Ê¹«³ª °ß°íÇÏ°í ²Ä²ÄÇÏ°Ô Àß µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè¼ö·ÉÀ» Á¦°¡ ¾ø´Â °ü°è·Î Åùè±â»çºÐÀÌ ´ë¹®ÂÊ Å°´êÀ»¼ö ¾ø´Â°÷¿¡ ¿Ã·Á³ù´õ±º¿ä. ±×°É »«´Ù°í ½Ã²®ÇÏ´Ù°¡ »óÀÚ ÀÚü°¡ ¹Ù´Ú¿¡ Äô... ¶³¾îÁ®¹ö¸®³×¿ä. ¾ó¸¥ ȸ¼öÇÏ¿© °³ºÀÇÏ¿´À¸³ª ÅÍÁø Áý¾îÁ¦ Çϳªµµ ¾øÀÌ ¸Å¿ì °ß°íÇÏ´õ±º¿ä. ÇϹ°¸ç ¿¢±â½º ¸¶Àú ÅÍÁöÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. µðÀÚÀÎ,Æ÷Àåµî ¸Å¿ì ¿ì¼öÇÑ°ÍÀº È®½ÇÇÕ´Ï´Ù.
3. Á¦Ç° ³»¿ë¹°ÀÇ ³¿»õ. (¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú)
ÀÌ¿ª½Ã º°´Ù¼¸°³ÀÎ ÀÌÀ¯´Â °¨¼ºµ¼ Áý¾îÁ¦¸¸ °³ºÀ ÇÏ¿´À»¶§ ³¿»õ´Â ¾ÆÁÖ °í¼ÒÇÕ´Ï´Ù. ²Ù¸´ÇÑ ³¿»õ´Â ¾øÀ¸¸ç ÆÄ¿ì´õ¿Í Å©¸±¸¸ ¹èÇսÿ¡´Â ÀÏ¹Ý Áý¾îÁ¦ ³¿»õ¿Í´Â Ʋ¸°°É ´À³¥¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¨¼ºµ¼ Áý¾îÁ¦¿¡ ¿À¡¾î ¾îºÐÀ» ¹èÇÕÇϸé ÃÖ°íÀÇ ³¿»õ¸¦ °æÇèÇϽǼö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿À¡¾î ¾îºÐÀÇ Æ¯À¯ÀÇ Çâ°ú °í¼ÒÇÔÀÌ ´õÇØÁ® '¿ÏÀüdz¹Ì' ¶ó´Â ¸»ÀÌ ¾î¿ï¸±µí ÇÕ´Ï´Ù. ³¿»õ°¡ °ð ´ë»ó¾îÀÇ ÈÄ°¢ÀÛ¿ëÀÌ´Ï À̸¸ÅÀÇ Á¡¼öµµ ¾Æ±õÁö ¾Ê´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
4. Á¦Ç°ÀÇ Áß·®. (¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù)
Á¦Ç° ÃÑÁß·® 1900g. ¿ì¼± Áý¾îÁ¦¸¦ º¸¾ÒÀ»¶© ¹¹ Å©±â´Â ´Ù¸¥°Å¶û º°¹Ý Â÷ÀÌ°¡ ¾ø³×? ¶ó°í »ý°¢ÇßÁö¸¸ Ÿ»ç Áý¾îÁ¦º¸´Ü ¾çÀÌ ÈξÀ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â°Í °°¾Ò½À´Ï´Ù.
5. ¿øÅõ·Â,Á¡µµ,È®»ê¼º,Áý¾î·Â. (¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú)
»ç¿ëÇغ» Áý¾îÁ¦Áß¿¡ ÃÖ°íÀÔ´Ï´Ù.
°¨¼ºµ¼ Áý¾îÁ¦ µÞ¸é¿¡ º¸½Ã¸é Å©¸± 3Àå,ÆÄ¿ì´õ ÇÑÀåÀÌ Á¦ÀÏ ±âº»½ÃµÇ´Â ¹èÇÕ¹ýÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿ª½Ã Å©¸± 3Àå¿¡ ÆÄ¿ì´õ Çϳª Áý¾î³Ö°í ÇϳªÆÄ¿ö ¾Ð¸Æ,¿À¡¾î ¾îºÐÀ» ÷°¡ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. Çؼö´Â ¾à 150mlÁ¤µµ ´õ ÷°¡ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. Á¡µµ¸¦ ¸ÂÃß°í ³ª´Ï ¿øÅõ´Â µÎ¸»ÇÒ°Í ¾øÀÌ Á¦Æ÷ÀÎÆ®·Î Á¤È®È÷ ´øÁ®¼ ³¯¾Æ°¡´À¶ó Á¤½Å¾ø¾ú½À´Ï´Ù. Á¡µµ¿ª½Ã »óȲ¿¡ µû¶ó äºñ¿¡ µû¶ó °³°³ÀÎÀÌ ¸ÂÃß½Ã¸é ´õ ¶Ù¾î³ Á¶°ú¸¦ º¸Àå¹ÞÀ»¼ö ÀÖ´Ù »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
»çÁø¿¡ º¸À̴°Ͱú °°ÀÌ È®»ê¼ºÀº ´«¿¡ È® ¶Ý´Ï´Ù. È®»ê¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ï Áý¾î·Âµµ ¿ìÃø Á¶»ç´Ôº¸´Ù ÈξÀ ¸¹Àº ¾çÀÇ Àâ¾î°¡ ´Þ·Áµå´Â°ÍÀ» ¸ñ°Ý ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. (»çÁøÀº ¼ö½É ÃÑ 2mÀ̸ç Áý¾î·Â,È®»ê¼ºÀ» º¸±â ¼ö¿ùÇÏ°Ô ÃÔ¿µÇÏ¿´½À´Ï´Ù.)
¼¼¹ø° »çÁø¿¡ º¸½Ã¸é ¹Ù´Ú¿¡ °¡¶ó¾É´Â ¼Óµµ°¡ ¸Å¿ì ºü¸¨´Ï´Ù. °¨¼ºµ¼ Æ÷ÀÎÅÍ¿¡ Á¤È®È÷ ²ÙÁØÈ÷ Åõô¸¸ ÇÑ´Ù¸é ¿À·£½Ã°£µ¿¾È °¨¼ºµ¼ÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¸Ó¹°·¯ ÀÖÀ»°Å¶ó »ý°¢µË´Ï´Ù.
ÀÌ»ó ÇϳªÆÄ¿ö 1Â÷ Å×½ºÆ® Èı⸦ ¸¶Ä¡µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
ºñ·Ï °¨¼ºµ¼ ¾ó±¼Àº ºñÃßÁö ¸øÇØ ´Ù½ÃÇѹø ¾çÇظ¦ ±¸ÇÕ´Ï´Ù. 2Â÷¶§´Â °¨¼ºµ¼ ¾ó±¼À» ¹«Á¶°Ç ³»¹Ð°í ÃÔ¿µ¿¡ ÀÓÇϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. |